Mon Studio en Ligne
Ta vie ressemble plus aux chutes du Niagara qu'à un long fleuve tranquille?
Tu es régulièrement découragée face à des défis et des obstacles, petits et grands?
Tu te lèves le matin en te disant que tu ne sais pas vraiment comment affronter les tempêtes qui se dessinent à l'horizon?
Alors je peux t'aider!
Tu te décrirais comme une personne active et...
- tu aimerais alléger tes peurs, tes doutes, tes frustrations et ton découragement face aux petits et grands obstacles que tu rencontres.
- tu souhaiterais amener plus de joie, de légèreté et sérénité dans ton quotidien malgré les clapotis (voire les tempêtes!) du quotidien.
- tu ne te vois pas vraiment faire du yoga "mou". Mais tu as conscience que tu as besoin de relâcher un peu la pression physique et mentale!
Cela a longtemps été mon cas
J'ai été confrontée à pas mal de tempête dans ma vie: des petits clapotis et des tsunamis comme des blessures sportives et des changements professionnels vertigineux.
Et j'ai bien connu les peurs et les frustrations associées à ces tempêtes.
J'en suis venue à avoir un corps tendu et un mental agité ce qui rendait les défis de la vie encore plus compliqués....
Heureusement, mon chemin a croisé celui du Yoga. J'ai découvert et associé à mes connaissances en Neurosciences, un univers qui a transformé ma façon d'affronter les tempêtes de la vie.
Et je voyage à présent avec dynamisme mais beaucoup plus légère, confiante et sereine.
En bref, je suis votre joyeuse capitaine pour refaire le plein d’énergie physiquement et mentalement et naviguer à travers les vagues de la vie en alliant sciences et traditions.
Maintenant imagine si:
- Toi aussi, tu pouvais arrêter d'être bousculée comme une bouchon de liège sur les vagues, petities ou grandes, du quotidien.
- Tu pouvais apprendre à mieux gérer les tempêtes émotionnelles en passant à la fois par le corps et le mental..
- Tu pouvais remplacer tes peur, tes doutes, ton découragement et tes frustrations par plus de joie, de légèreté et de sérénité.
Je te présente Mon Studio en ligne
Le studio qui allie Yoga dynamique, Yin Yoga et Neurosciences
Le tout saupoudré d'une dose de bonne humeur!
Mon Studio en ligne a été pensé pour celles qui souhaitent se lever le matin plus légères et confiantes. Que tu sois confrontée à des petits obstacles qui s'accumulent ou à des gros défis, le Studio en ligne est fait pour toi!
Un Studio de Yoga 100% en ligne, au fonctionnement simple et efficace, avec des pratiques dynamiques (parce qu'on aime bouger et que construire un corps souple et fort nous aide à avancer), des pratiques de relâchement (parce que l'équilibre entre dynamisme et relâchement est un secret pour naviguer sereinement), des méditations et des outils issus des neurosciences.
Chaque mois une thématique importante pour gérer les tempêtes du quotidien..
Un accompagnement pendant lequel on se retrouve une fois par semaine en LIVE (Via zoom) pour un cours d'1h de Yoga dynamique en ligne+ 1h de YIN Yoga. Les séances sont disponibles en replay et peuvent être faites indépendamment.
Une bibliothèque de contenu qui grandit avec le Studio: chaque semaine, tu auras accès à une nouvelle vidéo ou un nouvel audio!
Un programme riche en conseils issus du Yoga mais aussi des neurosciences.
Un programme qui te prouvera que le Yoga et les Neursociences forment un couple idéal pour avancer avec davantage de légereté dans les tumultes de nos vies actives.
Mon Studio en Ligne va te permettre de:
Cultiver ton énergie physique
Mettre en place un rendez-vous hebdomadaire pour faire de l'espace dans ton corps, dans ta tête et adopter des mouvements qui te font du bien: gainage, mobilité, équilibre,... au rendez-vous!
Construire un mental plus confiant
A travers les pratiques physiques, les méditations et les outils issus des neurosciences, tu sauras prendre du recul sur les tempêtes qui agitent ton quotidien. Tu adopteras progressivement une vision qui réduira tes doutes et tes peurs.
Te sentir plus légère et sereine
Le Yoga allié aux Neurosciences te permettra de cultiver la joie et la gratitude au quotidien. Alors non, tu ne vas pas être télétransportée dans un monde de Bisounours mais tu vas apprendre à dissiper ton découragment et tes frustrations.
Il y a quoi à l'intérieur du Studio?
⚪ Une nouvelle thématique chaque mois (je t'ai dit, on ne va pas s'ennuyer!)
⚪ Nos 2 rendez-vous en LIVE hebdomadaires via Zoom.
- 1 séance de YOGA DYNAMIQUE par semaine
Tous les mercredis à 18h15
- 1 séance de YIN Yoga
Tous les mercredis à 19h30
⚪ Toutes les RESSOURCES DE RECUPERATION du mois.
1 nouvelle vidéo ou 1 nouvel audio par semaine=
- 1 méditation (Semaine 1)
- 1 vidéo d'étirements à utiliser en routine (Semaine 2)
- 1 visulisation (Semaine 3)
- 1 Focus (Semaine 4)
- 1 bonus les mois à 5 semaines.
Mais aussi:
⚪ Tous les REPLAYS des Lives précédents
⚪ Toute la BIBLIOTHEQUE des vidéos et audios des mois précédents
Une fois que le mois s'achève, les vidéos et audios restent disponibles. Une bibliothèque qui grandira de mois en mois!
Tu as envie de visiter Mon Studio en Ligne?
Voici la vidéo d'accueil du Studio!
Quel est le prix?
Abonnement 1 mois
39 euros/ mois
Abonnement 3 mois
108 euros/ 3 mois
(36 euros/ mois)
Abonnement 6 mois
192 euros/ 6 mois
(32 euros/ mois)
Parce que je suis sure que Mon Studio en Ligne va te plaire, je t'offre la première semaine d'ESSAI GRATUITE!
Les inscriptions peuvent se faire à n'importe quel moment, y compris durant le mois en cours.
Les offres sont sans engagement (résiliation 48h avant la date du prochain paiement via la plateforme).
Il est possible d'accéder uniquement aux cours en Live.
Pour cela, il est necessaire de passer par ma plateforme de réservation.
Si tu veux avoir l'avis de mes élèves sur mon enseignement
Tu trouveras des témoignages en bas de la page d'accueil de mon site: ICI
Si tu veux en savoir plus sur moi
Je suis Agnès, professeur de Yoga, agrégée en Biologie et Dr en Neurosciences.
Je suis certifiée en Hatha, Vinyasa (200h Yoga Alliance) et Yin Yoga (50h Yoga Alliance). Je suis également formée aux Abdos de Gasquet, au Body Balance et au Yogadanse©. J'ai suivi formation Level'up (30h Yoga Alliance) pour une pratique de Yoga sans Blessure et la formation Brain Based Creative Sequencing (15h Yoga Alliance) pour intégrer les Neurosciences à l'enseignement du Yoga et vous proposer une pratique créative.
J'ai également validé une formation Yin & médecine traditionnelle Chinoise (40h) et je suis en train de me former à l'Astroyoga.
Mon passé sportif et mon passé académique se sont conjugués pour me conduire vers l'enseignement du Yoga qui met en avant l'union entre corps et mental.
- Côté académique, mon agrégation en SVT m'a permis d'enseigner plusieurs années en lycée et de développer ma pédagogie. Mon Doctorat et mon postdoc m'ont permis d'approfondir la branche qui me passionne, les Neurosciences afin d'appliquer un filtre scientifique à la pratique du Yoga.
Quitter l'Education nationale pour vivre du yoga a été une des grandes tempêtes que j'ai dû affronter dans ma vie.
- Côté sportif, ce sont les blessures liées principalement à ma pratique de la course à pied et de la Poledance qui m'ont tout d'abord guidée vers le Yoga. Elles contituent également des vrais défis que j'ai dus surmonter!
Mes formations et mon expérience, par exemple en salle de sport, m’ont apporté les clés pour encadrer en sécurité et m’adapter aux besoins, envies et objectifs de chacun, tout cela avec sourire et dans la bienveillance, valeurs centrales de mon enseignement.
FAQ
Complètement!
Je propose des aptations à chaque séance pour que chacun puisse tirer les bénéfices du cours. Chacun démarre d'un point de départ différent et trouvera, à son rythme, de plus en plus d'espace dans son corps ainsi que les postures qui lui conviennent le mieux.
La bonne nouvelle?
Généralement, plus on est raide, plus les progrès sont rapidement visbles!
Tu auras accès à toute la plateforme et tous les cours en Live pendant toute la durée de ton abonnement.
Cela me fait toujours plaisir de vous voir en Live mais si ce n'est pas possible pour toi, pas de souci: les séances sont en Replay donc tu peux les faire lorsque cela t'arrange!
Absolument!
Je prévois toujours un moment avant/après chaque séance pour faire un point et répondre à toutes les questions éventuelles.
Je réponds également à vos questions par mail sous 24h.
Oui, il est possible de prendre les cours à l'unité (ou par carte de 10 cours). Pour cette offre, c'est par ICI.
anyes-yoga.com - CGV