Mon Studio en Ligne
Tu as déjà connu la blessure sportive et tu souhaites ne plus jamais la subir?
Tu es toujours un peu angoissé(e) par des petites douleurs car tu crains que cela ne se transforme en blessure?
Tu te sens raide et avant même de partir courir ou faire ta séance de sport, tu ressens des tensions en laçant tes chaussures?
Alors tu es au bon endroit!
Tu fais régulièrement du sport et...
- Tu aimerais en finir avec les douleurs récurrentes et les blessures.
- Tu t'étires de temps en temps mais les résultats ne sont pas convaincants.
- Tu as du mal à gérer ta récupération.
- Tu ne dirais pas non si on te proposait d'être plus gainé, plus concentré, moins stressé...
Cela a longtemps été mon cas
Par ma pratique sportive, en particulier de sport en extérieur comme la course à pied, le vélo et les sports de glisse mais aussi la danse, j'ai fait face à de nombreuses blessures, toutes aussi frustrantes les unes que les autres.
J'en suis venue à avoir une angoisse de la blessure qui ne me permettait pas de profiter à 100% de mes entrainements.
Heureusement, mon chemin a croisé celui du Yoga et j'ai découvert un univers qui a transformé ma pratique sportive.
J'ai cependant encore mis beaucoup de temps avant de finalement comprendre comment compléter mes plans d'entrainement grâce aux outils du Yoga..
Je suis à présent toujours aussi sportive mais je pratique sereinement, loin de mes blessures passées!
Maintenant imagine si:
- Toi aussi, tu pouvais arrêter d'avoir peur que ton corps te lâche.
- Tu pouvais, sans prise de tête, enrichir tes plans d'entrainement et ressentir plus d'espace dans ton corps, plus de liberté dans tes mouvements et moins de douleurs.
- Tu pouvais sortir des montagnes russes que ton corps et ton mental te font subir.
- Tu pouvais allier entrainement croisé et récupération, tout ça au même endroit.
J'ai une bonne nouvelle pour toi:
Mon Studio en ligne a été pensé pour les sportifs. Que tu sois débutant et que tu souhaites éviter les blessures qui freineront ta progression ou que tu sois un sportif régulier (voire un peu accro au sport!) qui souhaite sortir de la frustration des douleurs récurrentes, le Studio en ligne est fait pour toi.
Je te présente Mon Studio en ligne
Le studio qui allie entrainement croisé et récupération pour éviter la blessure.
Le tout saupoudré d'une dose de bonne humeur!
Un Studio de Yoga 100% en ligne, au fonctionnement simple et efficace, avec des pratiques ciblées pour un entrainement croisé et pour la récupération, afin de prévenir la blessure.
Un zeste de Yin et une cuillerée de Yang pour compléter parfaitement ta pratique sportive.
Chaque mois une thématique importante dans la prévention des douleurs du sportif.
Un programme pendant lequel on se retrouve une fois par semaine en LIVE (Via zoom) pour un cours d'1h de Yoga dynamique en ligne.
Une bibliothèque de contenu pour la Récup' qui grandira avec le Studio: chaque semaine, tu auras accès à une nouvelle vidéo ou un nouvel audio!
Un programme riche en conseils issus du Yoga mais aussi de la physiologie du sportif et des neurosciences.
Un programme qui te prouvera que le Yoga ce n'est pas ennuyeux mais un moyen idéal d'intégrer des outils qui t'éviteront de te blesser.
Mon Studio en Ligne va te permettre de:
Assouplir et gainer ton corps
Mettre en place un rendez-vous hebdomadaire pour faire de l'espace dans ton corps, dans ta tête et adopter des mouvements qui te font du bien: gainage, mobilité, équilibre et un peu de challenge au rendez-vous!
Gérer parfaitement ta récupération
De la récupération active, de la récupération passive, des méditations, des conseils pour une récupération optimale, voilà ce que tu trouveras également dans Mon studio.
Maximiser tes chances d'éviter les douleurs récurrentes et blessures
Grâce au mix entrainement croisé et récupération, je t'aide à en finir avec la frustration des douleurs récurrentes!
Tu apprendras également à mieux décrypter les signaux de ton corps pour une pratique plus sereine.
Il y a quoi à l'intérieur du Studio?
⚪ Une nouvelle thématique chaque mois (je t'ai dit, on ne va pas s'ennuyer!)
⚪ Nos rendez-vous en LIVE du mois via Zoom.
1 séance de YOGA DYNAMIQUE par semaine.
Les lives auront lieu tous les mercredis à 18h15 ou 19h30, au choix.
⚪ Toutes les RESSOURCES DE RECUPERATION du mois.
1 nouvelle vidéo ou 1 nouvel audio par semaine.
- 1 vidéo de récupération passive (Semaine 1)
- 1 vidéo de récupération active (Semaine 2)
- 1 méditation (Semaine 3)
- 1 Focus (Semaine 4)
Mais aussi:
⚪ Tous les REPLAYS des Lives de Yoga dynamique précédents
Pour travailler tes compétences comme le gainage, l'équilibre, la mobilité, la concentration,...
⚪ Toute la BIBLIOTHEQUE des vidéos et audios de récupération des mois précédents
Une fois que le mois s'achève, les vidéos et audios restent disponibles. Une bibliothèque qui grandira de mois en mois!
Quel est le prix?
Abonnement 1 mois
39 euros/ mois
Abonnement 3 mois
108 euros/ 3 mois
(36 euros/ mois)
+ kit de récupération offert
Abonnement 6 mois
192 euros/ 6 mois
(32 euros/ mois)
+ kit de récupération offert
Les inscriptions peuvent se faire à n'importe quel moment, y compris durant le mois en cours.
Tu auras accès à la plateforme pendant 1 mois (31 jours quel que soit le mois), à compter de la date d'inscription.
Les offres sont sans engagement (résiliation 48h avant la date du prochain paiement).
Les cours en Live commencent le 13 septembre. Même si tu t'inscris avant cette date, je ne décompterai donc ton abonnement qu'à partir de cette date!
Et je t'ai déjà laissé quelques ressources pour patienter :)
Il est possible d'accéder uniquement aux cours en Live.
Pour cela, il est necessaire de passer par ma plateforme de réservation.
Si tu veux avoir l'avis de mes élèves sur mon enseignement...
Tu trouveras des témoignages en bas de la page d'accueil de mon site: ICI
Si tu veux en savoir plus sur moi...
Je suis Agnès, professeur de Yoga et Dr en Neurosciences.
Je suis certifiée en Hatha, Vinyasa (200h Yoga Alliance) et Yin Yoga (50h Yoga Alliance). Je suis également formée aux Abdos de Gasquet, au Body Balance et au Yogadanse©.
Mon passé sportif et mon passé académique se sont conjugués pour me conduire vers l'enseignement du Yoga qui met en avant l'union entre corps et mental.
- Côté académique, mon agrégation en SVT m'a permis d'enseigner plusieurs années en lycée et de développer ma pédagogie. Mon Doctorat et mon postdoc m'ont permis d'approfondir la branche qui me passionne, les Neurosciences afin d'appliquer un filtre scientifique à la pratique du Yoga.
- Côté sportif, ce sont les blessures liées principalement à ma pratique de la course à pied et de la Poledance qui m'ont tout d'abord guidée vers le Yoga.
Le Yoga s'est finalement intégré dans mon quotidien de sportive et m'a permis de sortir de mes blessures à répétition. Les bienfaits de la pratique ont également infusés dans plusieurs sphères de ma vie!
Mes formations et mon expérience, par exemple en salle de sport, m’ont apporté les clés pour encadrer en sécurité et m’adapter aux besoins, envies et objectifs de chacun, tout cela avec sourire et dans la bienveillance, valeurs centrales de mon enseignement.
FAQ
Complètement!
Je propose des aptations à chaque séance pour que chacun puisse tirer les bénéfices du cours. Chacun démarre d'un point de départ différent et trouvera, à son rythme, de plus en plus d'espace dans son corps ainsi que les postures qui lui conviennent le mieux.
La bonne nouvelle?
Généralement, plus on est raide, plus les progrès sont rapidement visbles!
Tu auras accès à toute la plateforme et tous les cours en Live pendant toute la durée de ton abonnement.
Absolument!
Je prévois toujours un moment avant/après chaque séance pour faire un point et répondre à toutes les questions éventuelles.
Je réponds également à vos questions par mail sous 24h.
Oui, il est possible de prendre les cours à l'unité (ou par carte de 10 cours). Pour cette offre, c'est par ICI.
anyes-yoga.com - CGV