Kit de Survie pour Sportif Blessé

Tu es blessé(e) et tu ne sais pas comment gérer ta frustration et tes inquiétudes?


Tu as envie de reprendre le pouvoir dans cette épreuve difficile?


Tu as peur de mal gérer ton retour à l'entrainement?


Alors tu es au bon endroit!


Tu es submergé(e) par la frustation et l'inquiétude et tu as le sentiment de ne plus avoir le pouvoir sur ta vie sportive?

  • Tu tournes en boucle sur ta frustation, ta colère, ta tristesse et tout un ensemble d'émotions désagréables...?


  • Tu as la sensation d'avoir perdu ta confiance en toi et une partie de ton identité?


  • Tu t'inquiètes pour ton retour à l'entrainement?

Je suis aussi passée par là et je te comprends


Par ma pratique sportive, en particulier de sport en extérieur comme la course à pied et les sports de glisse mais aussi la danse, j'ai fait face à de nombreuses blessures, toutes aussi frustrantes les unes que les autres.


En voici un petit florilège:

- Une déchirure aux ischio-jambiers un mois avant un marathon (Bye bye la course à pied pendant plusieurs mois...)

- Des tendinites à répétition qui se déclarent pendant la préparation de compétitions de Poledance...

- Une déchirure au psoas qui me met encore une fois à l'arrêt...


Mais je remercie ces blessures à présent car ce sont elles qui m'ont conduite vers le Yoga et vers son enseignement puisque je suis à présent professeur de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Abdos de gasquet).


Je suis toujours aussi sportive mais je pratique à présent sereinement, loin de mes blessures passées!

Maintenant imagine si...

  • Tu pouvais traverser la période de la blessure avec le moins de frustration possible...
  • Tu pouvais mieux gérer les émotions désagréables que tu ressens dans cette période compliquée...
  • Retrouver de la confiance en toi et en finir avec cette impression de ne plus être complètement toi-même...
  • Tu pouvais en profiter pour revoir tes objectifs, tes habitudes,...
  • Acquérir de nouveaux outils pour revenir plus fort à ton entrainement...

Bien sûr, tu peux t'en sortir tout(e) seul, tant bien que mal... Mais la vérité c'est que ....


Sans un travail en profondeur, cette période est compliquée à traverser...

Tu mérites de prendre soin de toi pendant cette période!

Tout ce dont tu as besoin c'est d'apprendre à mieux vivre tes émotions pendant cette période, à reprendre confiance en toi et à reconstruire des bases solides pour un retour gagnant à l'entraînement, ...

Bref, tu as besoin d'un programme qui te permette de traverser cette période plus sereinement, de batir des fondations alignées pour rebondir après cette épreuve.

J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai construit un programme dédiée à cette thématique!

Kit de Survie pour Sportif Blessé

Un programme de Yoga 100% en ligne et en autonomie pour t'aider à traverser avec sérénité l'épreuve de la blessure sportive et rebondir encore plus haut.

Avant de rejoindre le programme tu ...

  • Te sens frustré(e), en colère;


  • Ressasses les pensées désagréables;


  • Es inquiet(e) au sujet de la reprise de l'entrainement.

Après avoir rejoint le programme tu...

  • Traverses cette épreuve avec plus de sérénité;
  • Reprends le pouvoir sur la gestion de tes pensées;
  • Mets en place des objectifs et des habitudes pour reprendre la pratique sportive plus fort(e).

Il y a quoi à l'intérieur du programme ?

Module 1 : A vos marques...

Regarder la situation avec lucidité et accueillir tes émotions.


Module 2 : Prêt...

Accepter la situation, travailler autour des pensées pour adopter une vision plus positive et reprendre confiance en toi.


Module 3 : Partez...

Réfléchir sur des objectifs alignés et de nouvelles habitudes pour revenir plus fort à l'entraînement.

Lorsque tout semble aller contre vous... souvenez-vous que les avions décollent toujours face au vent.


Henry Ford

Que trouveras-tu dans ce Kit?


- 10 audios de méditation (et visualisation);


- 3 worbooks pour t'accompagner dans chacun des modules avec des exercices adaptés à chaque étape de ta transformation (6 à 9 exercices par workbook).

+ 1 worbook dédié à la mise en place de nouvelles habitudes;


- 4 vidéos de Yin Yoga (Yoga du relâchement), à choisir en fonction de la partie du corps blessée

+ 1 vidéo de relaxation

+ 2 vidéos de respiration

+ 1 vidéo d'étirements.


- des bonus pour compléter ta transformation.

Combien de temps te prendras ce programme?


Ce programme a été conçu pour être fait sur 6 semaines, en autonomie, à raison d'une vingtaine de minutes par jour. Tu peux par exemple utiliser le temps libéré par l'allègement de tes entrainements en lien avec ta blessure.


Mais il est adaptable à tous les emplois du temps: tu peux choisir de mettre plus de temps à le compléter en ne t'y plongeant qu'un jour sur deux par exemple...


Ce kit est pour toi si...


  • Tu souffres d'une blessure sportive ou de douleurs récurrentes qui t'empêchent de t'épanouir dans ta pratique sportive.


  • Tu vis mal cette épreuve: frustration, colère, tristesse...


  • Tu as l'impression d'avoir perdu une partie de ton identité et/ou la confiance en toi à cause de cette blessure.


  • Tu te sens seul(e) voire incompris(e) face à cette épreuve.


Ce kit n'est pas pour toi si...


  • Tu gères bien cette période, tu ne ressens pas d'émotions désagréables en lien avec ta blessure et tu n'as pas besoin de t'accorder du temps pour prendre soin de toi.


  • Tu n'es pas prêt(e) à investir quelques dizaines de minutes par jour au travail autour de ta blessure.


  • Tu penses qu'il existe une baguette magique pour guérir et tu veux un résultat instantané.

Quel est l'e prix?

47€

Et j'ai encore une bonne nouvelle!

Puisque c'est le lancement du "Kit de Survie pour Sportif Blessé", le prix est de:

27€

Si tu veux en savoir plus sur moi...


Je suis cAgnès

Je suis professeure de yoga (formée en Hatha, Vinyasa, Yin Yoga et Abdos De Gasquet).

Côté académique, ma fascination pour les mécanismes qui gouvernent notre mental m'ont poussée jusqu'à un doctorat en Neurosciences.

Très sportive depuis l'enfance, je m'épanouis dans les sports de plein air (sports de glisse, course à pied, VTT) et la danse.

Ce sont mes nombreuses blessures sportives, comme une importante déchirure aux ischio-jambiers lors d'une préparation de marathon (frustration, bonjour...), des tendinites bilatérales à répétition (frustration, re-bonjour...) que je m'intéresse au Yoga. . Au fur et à mesure que j'intègre les principes du Yoga, les blessures se font de plus en plus rares pour finalement disparaitre...

De plus et contre toute attente, mes préjugés s'effacent et je trouve un grand plaisir à cette pratique parfois douce, parfois pleine de challenge... et finalement, des portes vers plus d’équilibre, de confiance et de sérénité au quotidien s’ouvrent.

FAQ

Combien de temps dure le programme ?

L'ensemble des étapes du kit peut être réalisé en 6 semaines, à raison d'une vingtaine de minute par jour. C'est un temps quotidien que tu t'accordes pour prendre soin de toi, à travers cette épreuve.

Tu disposes dans le kit d'une Roadmap qui t'indique, au jour le jour, quel exercice des workbooks faire ou quel audio/vidéo utiliser.

Cependant, je sais que tu es peut-être parfois pressé(e)!

Il est donc tout à fait possible d'intercaler des jours "Off" dans le programme.

À quoi ai-je accès après mon achat ?

Tu recevras un accès à l'ensemble des modules du programme.

Ce programme se fait en autonomie mais je suis disponible grâce à mon mail pour répondre à toutes tes questions et suggestions.

D'ailleurs, je t'invite dans le kit à me tenir au courant de ton avancée dans le programme :)

Mais si j'ai du mal à faire des activités calmes?

Le programme est en effet construit autour de méditations, de respirations, de yoga très doux et de travail d'écriture. Mais tant que tu n'es pas d'attaque, je ne te conseille pas de pratiquer le yoga dynamique, au risque d'aggraver ta blessure. N'oublie pas que le but est de revenir à l'entrainement à ton plein potentiel!

C'est justement le moment de t'accorder du temps pour prendre soin de toi, en profondeur.

Chaque activité dure en moyenne 20 minutes et le temps passe au final très vite mais si parfois tu as du mal, ne te juge pas! Tu peux décider d'arrêter une activité et t'y remettre un peu plus tard.

anyes-yoga.com - CGV